Cuida de Mim
Um dia inteiro e exclusivo para você parar, respirar e se reconectar com a sua essência.
Porque você cuida de todos.
Menos de você.
Você cuida de todos ao redor, menos de você.
Primeiro vem a família, o trabalho, a casa... e você sempre no final da lista de prioridades.
Porque muitas vezes você já acorda cansada.
É o esgotamento mental gerado pela rotina. Um cansaço que o sono não resolve, porque não é físico.
Porque nunca sobra tempo para silenciar.
Um momento só seu, para parar, respirar e estar em paz, sem culpa, sem lista, sem obrigação.
Porque a sua mente nunca está no presente.
Ela está sempre presa no ontem ou ansiosa pelo amanhã. Você funciona, mas não vive.
Não é só você.
Eu perguntei para elas.
Fiz algumas perguntas para as mulheres do meu grupo e o que elas responderam talvez mostre que você não está sozinha nessa jornada.
"Quando NÃO tenho crise de ansiedade, pânico e depressão."
resposta real, quando perguntei quando ela se sente bem consigo mesmaO seu bem-estar não pode estar limitado apenas ao intervalo entre uma crise e outra. Normalizar isso é aceitar viver pela metade.
"Voltar para a vida. Faz 11 anos que eu deixei de viver."
resposta real, sobre o que a trouxe ao grupoOnze anos. Essa é a realidade invisível de muitas mulheres que não vivem — apenas funcionam no piloto automático.
Quando perguntei o que elas sentiam todos os dias, o padrão se repetiu:
Ansiedade e pensamentos que não paramA mente congestionada que não sabe parar.
Tensão no corpo, ombros, pescoço, mandíbulaO corpo guarda tudo até que a conta chega.
Sensação de estar no automáticoO ritmo frenético em que se entra sem perceber.
Perdida ou sem direçãoEsquecemos quem somos para caber nas expectativas dos outros.
"Quando sinto a felicidade de dentro para fora. É raro, mas é prazeroso."
resposta real, sobre quando se sente bem consigo mesmaEsse estado de presença e leveza não precisa ser raro. Ele pode se tornar o seu novo normal.
Juliane
Marie
Foram essas e outras mulheres que me inspiraram a criar a imersão Cuida de Mim. Um dia inteiro voltado para você e mais ninguém.
Um verdadeiro despertar dos sentidos, projetado para guiar você a uma conexão profunda com a sua essência. Uma pausa para você se acolher com profundidade, amor e dedicação exclusiva.
Será uma jornada prática com dinâmicas de respiração consciente, movimentos suaves e autoconhecimento profundo, tudo potencializado pela energia e pelo momento propício que os astros estarão proporcionando no céu.
Um dia que você vem
merecendo há muito tempo.
Não é um curso. Não é uma aula. É uma imersão — um dia inteiro com estrutura e intenção, guiado pelos ciclos lunares, para que você saia diferente de como entrou.
Com o sistema nervoso reorganizado. Com intenções plantadas. Com a certeza de que cuidar de você não é egoísmo, é o que sustenta tudo o resto.
O alinhamento
perfeito.
Esse dia foi escolhido a dedo. A gente vai se preparar para a semana mais auspiciosa do ano, um verdadeiro portal astrológico.
Cinco planetas passando pelo signo do cuidado, do amor, Câncer:
Primeira Mansão Lunar
Três dias antes da Lua Nova de Câncer (14/jul). O campo de máximo zeramento, o momento de permitir recomeçar.
Júpiter exaltado em Câncer
O maior ciclo de expansão emocional do ano, ainda mais potente porque estará junto com a Lua. A imersão integra esse ciclo.
Sol em Câncer
Máxima potência do signo do cuidado, das raízes e do lar interior. O arquétipo do evento está no pico.
Lua Nova ativa tudo
O que for plantado na imersão de 11/jul é ativado pela Lua Nova de 14/jul. Você chega completa ao próximo ciclo.
A programação
completa.
Chegando em Mim
Acolhimento ao vivo. Respiração de chegada. A intenção do dia e a âncora de Câncer. Quem sou eu que chegou até aqui hoje?
Soltar o que Carreguei
Prática de yoga focada em liberação, torções, posturas de solo, respiração consciente. Para quem chegou pesada. Para quem ainda carrega o que não é dela.
O que Cresceu em Mim
Escrita livre com perguntas guiadas. O que Câncer me ensinou? O que eu cuidei que não era meu? O que ficou sem cuidado dentro de mim?
Almoço consciente
90 minutos com orientação de microritual. Comer com presença também é parte da imersão.
Abrindo o que foi Fechado
Respiração + meditação guiada pelos ciclos da Lua. Para abrir o que o medo fechou. Para sentir o que ficou guardado.
O Cuidado como Prática
Microrrituais de Câncer: água, raízes, ancestralidade. Como criar um lar interno que sustenta, independente do que acontece lá fora.
Plantando para a Lua Nova
Yoga suave de abertura + escrita de intenções para os próximos 6 meses. A Lua Nova de 14/jul ativa tudo que for plantado aqui.
Cuida de Mim, Agora e Sempre
Meditação coletiva de fechamento. Cada participante nomeia um compromisso de cuidado para os próximos 30 dias. Ritual de Lua Nova enviado em 14/jul.
Se você se reconheceu
até aqui.
Para você que cuida de todos e se deixa para depois
Mãe, filha, profissional, amiga, sempre disponível para os outros, mas nunca para si mesma.
Para você que está vivendo uma transição
Separação, luto, mudança de carreira, recomeço. A vida mudou — e você ainda está descobrindo quem é do outro lado.
Para você que convive com a ansiedade
Um estado constante. A cabeça não para, o corpo fica tenso e o descanso não recupera as energias.
Para você que quer começar, mas não sabe como manter
Já tentou meditação, yoga e outras ferramentas. Começou e parou por falta de método e comunidade de apoio.
Para você que busca leveza na vida
A coisa mais almejada pelas mulheres da nossa comunidade, não ausência de problema, mas capacidade de pousar.
Para você que quer honrar este ciclo
A Lua Nova de Câncer chega em 14/jul. Você quer entrar nela completa, não carregando o que ficou pra trás.
Garante a sua
vaga agora.
- ✦ Imersão ao vivo — 8h30 às 17h
- ✦ Todos os 8 blocos da programação
- ✦ Ritual de Lua Nova enviado em 14/jul
- ✦ Grupo de apoio durante o evento
- ✦ Gravação completa da imersão
- ★ Imersão ao vivo — 8h30 às 17h
- ★ Todos os 8 blocos da programação
- ★ Ritual de Lua Nova enviado em 14/jul
- ★ Grupo de apoio durante o evento
- ★ Gravação completa da imersão
- ★ Reveja sempre que precisar
🌙 Informações do evento
O Cuida de Mim é uma imersão online ao vivo realizada via Google Meet. Todas as participantes recebem o link de acesso com antecedência. O ingresso VIP inclui a gravação completa da imersão, disponível por tempo indeterminado para rever quando precisar. O ritual de ativação de Lua Nova é enviado no dia 14 de julho para todas as participantes, sem custo adicional.
Você também
está na lista.
Por um dia, só um, você é a primeira. Não depois de resolver tudo. Não quando sobrar tempo. Agora. No dia 11 de julho.
"Me conectar comigo."
, o que faria uma mulher do grupo se inscrever. Uma frase. É tudo que ela precisa.